11 веских причин включить в свой рацион хурму

На прилавках часто можно увидеть хурму, и полакомиться ею в это время года, что называется, сам бог велел. Не все любят эти плоды из-за вязкости, которую дает высокое содержание танина в недозревшем плоде, но сочная и налитая хурма, ярко-оранжевого (коричневатого) цвета не будет вязать, так как при созревании фрукта содержание танина уменьшается.

Если всё же вам попалась вязкая хурма, есть такая хитрость: плоды хурмы можно заморозить – после оттаивания вяжущего вкуса нет.

bankoboev-ru_zasnezhennaya_hurma

Хурма — кладезь витаминов и микроэлементов, в ее составе: глюкоза и сахароза, витамин С, провитамин А (бета-каротин), яблочная и лимонная кислота, много железа, кальция, меди, марганец и калий.

Хурма – низкокалорийный продукт, правда вот, диабетикам увлекаться хурмой не стоит. Вот целый список достоинств этого удивительного фрукта, который нельзя игнорировать, если вы забоитесь о себе.

1286780361_xurma

 

(1). Хурма обладает тонизирующими свойствами.

(2). Улучшает аппетит, повышает работоспособность, успокаивает нервную систему.

(3). В борьбе с атеросклерозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями хурма опережает яблоки. В хурме содержится значительно больше антиоксидантов. И хотя меди и цинка в яблоках больше, хурма первенствует по содержанию натрия, калия, магния, кальция, железа.

(4). Хурма полезна при болезнях почек, сердца, обладает мочегонным действием и тонизирующими свойствами.

Загрузка...

(5). Обладает бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка.

hurma

 

(6). Большое содержание сахаров, в основном глюкозы и фруктозы, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, питает сердечную мышцу и при этом уровень глюкозы в крови не достигает пика.

(7). Хурма, рекомендована тем, кто борется с лишним весом. Несмотря на то, что она сладкая, хурма содержит мало калорий.

(8). Сушёные плоды хурмы применяются, как заменитель валокардина при лечения гипертонической болезни. Съедайте по 2-3 плода ежедневно.

Загрузка...

bankoboev-ru_smuzi_iz_hurmy

 

(9). Плоды хурмы помогают бороться с проблемами желудочно-кишечного тракта. При диарее 6 спелых плодов нужно разрезать на части и залить 3 стаканами кипятка, накрыть крышкой и выдержать полчаса. Остудить и принимать по 1 стакану каждые 2-4 часа.

(10). Съешьте хурму на завтрак и Вы удивитесь своей работоспособности. Она служит профилактикой заболеваний лёгких и образования камней в почках.

(11). Укрепляет зрение и не даёт организму стареть раньше времени. Любители хурмы часто становятся долгожителями.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Загрузка...
Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...