Худеем медленно, но верно: самая крутая бразильская диета, которая реально работает!

Есть два способа похудеть: ускоренный и обычный, пишет Bestie. Ускоренная диета довольно тяжела и может иметь плохие последствия для организма. Поэтому мы предлагаем вам медленный, но верный вариант. Эта...

Есть два способа похудеть: ускоренный и обычный, пишет Bestie.

Ускоренная диета довольно тяжела и может иметь плохие последствия для организма. Поэтому мы предлагаем вам медленный, но верный вариант.

Эта бразильская диета позволяет сбросить до 12 кг за 4 недели. Не так уж плохо!

Диетическое меню на неделю.

Понедельник.

Bestie

  • Завтрак: 1 апельсин, 1 банан, 1 стакан (240 мл) апельсинового сока.
  • Ланч: 1 стакан апельсинового сока, 1 тост.
  • Обед: 100 г варёной рыбы, 100 г салата из свежих овощей.
  • Полдник: как ланч.
  • Ужин: 1 стакан апельсинового сока, 1 кусочек хлеба.

Вторник.

ST

  • Завтрак: 1 варёное яйцо (всмятку), 1 стакан яблочного сока.
  • Ланч: 1 тост, 1 стакан яблочного сока.
  • Обед: 100 г варёного мяса, 2 варёных картофелины, 4 листа салата.
  • Полдник: 200 г варёной рыбы, 1 варёное яйцо, салат, горошек (свежий или консервированный).
  • Ужин: 1 стакан яблочного сока, 1 тост.

Среда.

Bestie

  • Завтрак: 1 стакан нежирного молока, 1 тост.
  • Ланч: 100 г сыра.
  • Обед: 100 г риса, 150 г салата из свежей капусты с 1 ст. л. лимонного сока и петрушкой.
  • Полдник: 100 г варёного мяса, 1 яблоко, 4 листа салата.
  • Ужин: 1 стакан яблочного сока, 1 тост.
Нажмите на ссылку ниже, чтобы читать далее
Загрузка...
Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
Загрузка...